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Alimentos altos en calcio

Miligramos de calcio por cada 100 gramos

SÉSAMO
975mg
ALGA KOMBU
800mg
QUESO FRESCO
690 mg
SEMILLAS DE CHÍA
631 mg
MORINGA
500mg
TOFU
350 mg
SARDINAS
382mg
HABAS DE SOJA
277 mg
SEMILLAS DE LINO
255mg
ALMENDRAS
252 mg
LANGOSTINOS
220mg
HIGOS SECOS
193mg
AMARANTO
159mg
KALE (COL RIZADA)
150mg
ALGA WAKAME
150mg
PEREJIL
138mg
LECHE DE VACA
125mg
NUECES
117mg
YOGUR
110mg
GARBANZOS
105mg
BOK CHOY
105mg
ESPINACAS
99mg
ALUBIAS BLANCAS
80mg
ALGA NORI
70mg
AZUKIS
66mg
BRÓCOLI
47mg
QUINOA
47mg
NARANJA
40mg
PIÑA
35mg
PAPAYA
24mg
FRESAS
14mg
Alimentos altos en calcio
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